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Ce dimanche 27 avril sous le soleil exactement!

Non ! pas de photo! je ne suis pas sur le pc bureau! mais j'essaierai à nouveau demain!

Alors 2 sorties aujourd'hui :

-1 à 7h ce matin, à la fraiche! assez rapide! 8,880kms pour 710 calories lâchées

-1 à 19h! moyennement rapide avec ma copine! 9,150kms pour 785 calories lâchées!

Toujours dans le massif des Calanques! le rêve!

Cet apres-midi la plage à Cassis! rien de plus et rien de moins! ah voui si! ce matin, j'ai fait extrêmement attention à mon lâcher de ba^tons sur l'arrière et ma foi, j'ai pas mal senti le travail des bras! faut juste que je me souvienne bien de ça! et en même temps, j'ai trouvé que la taille avait un léger mouvement de rotation! et vous c'est comme ça?

bizzz et à demain! lever 7h départ 8h! non Pierrot, je ne prendrai pas tes croissants demain matin!

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