Et bien cela va faire un mois que je pratique la marche... que des bienfaits.Je crois avoir bien acquis la synchronisation ouverture fermeture de la main, un peu plus difficile a droite mais ça va de mieux en mieux. J'ai bien ressenti le fait d'aller loin devant pour pouvoir ouvrir automatiquement la main en arrière. et cela donne beaucoup de puissance à la marche: je l'ai bien ressenti en faisant une marche en montagne, un circuit (5-6kms, avec un dénivelé de 200 à 300m)qui me sert de référence quand je démarre une semaine de randonnée. Là j'ai fait le circuit en MN a bon rythme; le résultat : pas de fatigue dans les genoux, ni de courbatures le lendemain!Et puis je me suis aperçue que cela renforce efficacement les bras et les épaules!j'avais beau faire des haltères rien a voir.Les muscles des cuisses refont surface!!c'est sur, le corps se tranforme agréablement!Que du bonheur!Même hier ou j'ai fait du vélo, cela a été plus facile!Par contre dans ma région pas d'adeptes!!!Je ne rencontre personne sur les chemins que j'emprunte.Alors pour l'instant je continue à cheminer seule.Mais c'est pas génant.
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