Open Source Content Management

J'ai lu avec attention le récit de Sabine car je suis exactement dans ses mensurations de départ. C'est mon médecin qui m'a conseillé la marche nordique, j'envisage d'écrire ici mes progrès ! est-ce possible? comme l'a fait Sabine, car je trouve que c'est stimulant!
je commence seule! je n'en ai jamais fait
merci pour votre réponse
janny moury

Bonjour Janny !

Quelle merveilleuse idée ! Nous avons donc ouvert TON Blog sur notre site. Tout comme Sabine, nous sommes tous impatients de suivre ton évolution !Nous encourageons tous ceux qui le désirent à nous faire une demande, nous ouvrirons alors leur blog perso.

Il y a 1 an que ce post n'a pas fonctioné ;
Je peux vous dire que je suis en surpoids (+ 30 kg....) mais que débutant la marche nordique depuis peu, j'y trouve un réel plaisir, plus mal aux genoux, ni nulle part d'ailleurs. Cà m'a dérouillé les articulations. (je fais aussi de la gym douce)
Et même si mon rythme est encore trop lent pour perdre du poids,que du bonheur !

J'en parlerai à mon médecin (mais assez obtus....on verra bien).

Hello, et bien moi aussi j'étais en surpoids.

Je suis retournée (3 ème tentative, mais cette fois ci c'est la bonne!!)chez Weight Watchers le 3 janvier et ai à ce jour perdu les 15 kgs que j'avais en trop.

Le plus de cette fois ci, c'est que j'ai découvert la marche nordique en mars et c'est bien ça qui m'aide et me motive ; si j'ai une sortie ou un bon repas en prévision et bien je vais marcher pour ne pas regrossir et ça marche
D'ailleurs chez WW on nous encourage à faire de la marche rapide ==> "Walking" qui est en faite comme la marche nordique mais sans les bâtons.

En tous les cas je trouve ça super.

Francine

Yop ami(e)s marcheurs,

La marche nordique est une réelle activité qui peut vous conduire à une perte de poids significative ... pour la mart 34kg ce qui change la vie, tant dans le domaine physique que psychique au travers de l'image de soi que nous donnons aux autres et du regain de confiance en soi. Pratiquer la MN plutot le matin ajeun avant le petit-dej' ( 45min à 1h ) par jour suffisent amplement ...

La modification de son alimentation est une chose perverse en soi si cette modification est juste de pratiquer le dernier régime à la mode ^^ et si il y a un sentiment de frustration devant une assiette ou après un repas. Pour maigrir, il faut dépenser plus de calories que l'on en assimile et ce d'une façon durable ... donc avant toute modification de son alimentation, commencer par apprendre à lire les étiquettes des produits que vous achetez, informez vous sur les besoins quotidiens préconisés par les diététiciens et ... regardez vos habitudes alimentaires. Ce que vous avez dans votre assiette et ce que vous grignottez à coté

Enfin toute perte de poids doit être suivi par un médecin ( surtout quand on dépasse des % élévés de perte de poids ). Si vous prenez des médicaments à vie ( comme pour moi le dosage de ma thyroïde ou de mon acide urique ), des bilans sont nécessaires pour faire des ajustements de traitement en fonction de la perte de poids. Donc attention, et soyez suivi au niveau médical ...

Kiss BGB

Bonjour,je suis super contente pour vous, perso depuis mon arrêt du à ma futur op, j'ai un arrêt de sport d'un an presque j'ai pris 4 kg, que j'espère perdre dès ma reprise de sport par la Mn,mais je vous parlerai de mon évolution poids mais aussi réadaptation.
A bientôt et courage à tous et toutes.