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SUJET: douleur mollets

douleur mollets il y a 4 ans, 5 mois #1

bonjour amis marcheur nordique,

ce matin, je suis allée marcher 20km car je suis à un mois de l'ultra marin de vannes qui aura lieu le 27/06 pour me préparer. il se trouve qu'au bout de 2h30 de marche j'ai commencé à avoir des courbatures qui ont commencé derrière les genoux pour descendre dans les mollets. et là l'horreur, j'ai du marcher(beaucoup moins vite) pendant encore une heure sans arriver à faire passer cette douleur ce qui a fait baisser ma vitesse moyenne mais surtout je ne vois pas comment j'aurais pu enchainer les 8km restant si cela avait été le jour de l'ultra.
sachant que je marche 2 fois par semaine entre 1h et 2h, pouvez vous me donner des conseils (hygiéno-diététique, entrainement type) afin d'éviter ce genre de problème le jour de l'ultra?
je vous remercie par avance.
  • k_ro_lyne
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Re: douleur mollets il y a 4 ans, 5 mois #2

Bonjour
Mauvaise hydratation ?
  • ricardo
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Re: douleur mollets il y a 4 ans, 5 mois #3

bonjour,

je vous remercie de votre réponse.
c'est ce à quoi j'avais pensé car j'ai bu l'équivalent de 0.5l d'eau de mon camelback mais je voulais savoir si il y avait une autre raison possible .et si des marcheurs avait des solutions...
merci
  • k_ro_lyne
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Re: douleur mollets il y a 4 ans, 5 mois #4

Bonjour

Peux être un début de tendinite vers la patte d'oie ?
  • jura39
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