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Bonjour à toutes et à tous,je m'appelle Alain et j'ai 47 ans.
j'ai toujours été un peu sportif ,et notemment j'ai pratiqué souvent le cyclisme,mais je dois arreter car ça demande trop de temps et c'est devenu un sport très cher.
Alors ça fait un mois que je marche à raison de 3 ou 4 fois dans la semaine ,en marche dite sportive pendant une heure.Et je peux dire que j'aime ça.
Cependant je voudrais essayer la marche nordique ,mais je voudrais savoir si on peut faire ça sur la route?
J'espere trouver sur ce forum d'autres débutants ,ou l'on pourra s'entraider.
Merci,Alain.

Bonjour Alain

et bienvenue chez nous ! Oui tu peux pratiquer la marche nordique sur la route (asphalte, bitume) il te suffit alors d'utiliser des embouts (embouts bouchon carbone) pour simuler le "planté" de bâton.

ok,merci,a quelle vitesse marche t-on avec les batons?

chacun à son rythme, mais on dit que l'on marche 1,5 fois plus vite qu'en marche normale. Le but n'est pas d'aller vite mais de faire des grands pas et grands mouvements avec les bras.

Bonsoir

Je me permets d'ajouter un inconvénient à pratiquer la M.N. sur la route ce sont les gaz d'échappement des voitures je préfère les endroits plus naturels.

Bonne marche

oui mais moi ça va,la ou je marche,il n'y a pratiquement pas de voitures.