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sortie de jeudi 15 nov

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allez 8h 30 tapante! dehors et on démarre!

un froid pas possible accentué par un mistral pas tres violent, mais qui vous transperce le corps! je regrette un peu d'êtrte partie en cuissard! je compte mettre le caleçon en dry-fit le prochain coup!

finalement le froid a fouetté mes cuisses et mollets!

2h de marche, mais pas tres vite à cause de ma copine! je me languis dimanche matin pour aller marcher à mon rythme!

sinon, j'ai remarqué que je ne lâche pas mes batons! or j'ai lu et vu qu'il fallait lacher! mais comment faire! là je bloque! donc ça veut peut-être dire que je ne fais aps marcher mes bras comme il le faut! pourtant j'ai mal aux bras! donc ça travaille!

Par contre, même si je marche bien et pas mal, j'ai envie de manger tout le temps! glurp! ça c'est pas facile! pourtant je ne suis pas boulimique! mais j'ai faim!

je vais donc aller lorgner sur les conseils de Sabine... 

Vendredi et samedi pas de marche! je bosse dur!

par contre dimanche matin, je vais j'y vais!

en fait je voudrais bien savoir ce que j'élimine ou pas quand je marche! ça m'intéresse fort!

aujourd'hui même si je n'ai aps marché à un rythme rapide, j'ai fait plusieurs allers et retour vers ma copine! ça compense! et je me suis appliquée à amplifier mes mouvements! ce soir je le sens!

à plus

janny