bandeau4.jpg

Bienvenue sur marche-nordique.net

Le premier site d'information sur la marche nordique en France!
Ses bienfaits, comment choisir son matériel, les pièges à éviter... Nous vous donnons également toute information sur la technique. Première communauté de marche nordique, vous trouverez tout sur les clubs, les sorties prévues. Bonne marche avec marche-nordique.net !

Les meilleurs casinos français sur Internet pour les joueurs

La liste des casinos légaux français est compilée par des experts qui prêtent attention aux établissements de jeux existants. Les listes des meilleurs casinos en ligne sont constamment mises à jour, car de nombreux nouveaux sites de jeu offrant un divertissement et un service améliorés apparaissent sur Internet. Les plateformes font partie de la liste des établissements qui peuvent être recommandés aux utilisateurs au terme d'un processus de sélection rigoureux. L'équipe analyse les sites de jeux d'argent, lit les critiques et vérifie les fonctionnalités manuellement. Par conséquent, seuls les meilleurs établissements entrent dans le classement des casinos en ligne en France. Ces ressources disposent de générateurs de nombres aléatoires, auxquels l'administration n'a pas accès. Le taux de rendement de tous les logiciels est contrôlé par le développeur du logiciel. Les casinos français sur Internet évoluent rapidement, il existe des sites qui offrent des conditions plus favorables que leurs concurrents. Avant l'introduction d'une machine à sous particulière, les développeurs passent par des tests à plusieurs niveaux, afin de s'assurer de l'impartialité de la machine à sous - en d'autres termes, seule la chance déterminera un résultat favorable. Ce n'est qu'après avoir obtenu la certitude à 100% que la possibilité d'influencer le résultat du jeu de l'extérieur est exclue que le fabricant sort une nouvelle machine à sous. Les machines sans certificat sont fausses, c'est-à-dire qu'elles sont scriptées. Un générateur de nombres aléatoires est exactement ce qui alimente tous les jeux dans un casino normal. Les casinos en ligne n'ont aucun moyen d'influencer le RTP, puisque le logiciel se trouve sur les serveurs des fournisseurs de casinos. En vous inscrivant auprès des casinos en ligne en France mentionnés ci-dessus, vous pourrez jouer aux meilleures machines à sous avec un certificat de conformité.

le 1er Novembre 2007

Quelle surprise ce matin en découvrant que la rubrique blog a été créee..merci..
Donc je vais commencer par le commencement...
J'ai par le passé fait pas mal de sport, j'étais même addict passé un temps! à la course à pied, au roller en endurance (ma passion) ..et puis il y a deux ans! la cat! descente de vessie vertigineuse et l'obligation de tout arrêter à l'instant immédiat! opération en janvier cette année! mais entre temps, eh bien j'ai pris pas mal de poids..j'ai fleuri en quelque sorte..._expression_ qui a fait sourir mon médecin! Ce médecin du sport, je suis allée le consulter, car personne ne me disait ce que je pouvais faire ou ne plus faire! et je savais qu'il était spécialisé dans la nutrition du sport aussi..et voilà qu'il me dit : pour vous la marche nordique serait l'idéal..j'en avais un peu entendu parler, car je suis depuis mon enfance passionnée par la marche rapide..à l'instant ce fut décidé: marche nordqiue pour moi dans mon jardin préféré: les Calanques de marseille, lieu où je courais toujours!
aujourd'hui est donc un grand jour, je commence!
mais !! il y a un "MAIS" ..j'ai mon deuxième rdv médical le 6 nov, je dois rapporter mon carnet de bord alimentaire dument rempli, avec heure, quoi, où , comment...pour ne commencer mon plan alimentaire qqu'à ce moment là à partir de mes écrits! la pesée se fera ce jour-là aussi, avec balance comme le préconise Sabine!
je compte acheter une balance spéciale, mais je réfléchis encore, car j'ai été accro à la balance pendant des années et j'ai fait un travail sur moi-même pour m'en séparer..aujourd'hui je pense me peser chez mon médecin tous les 15 jours..et c'est chez lui que je verrais mes progrès! poids et sport..
Par contre mardi 6 j'aurais mes données poids-graisse-eau de départ!
Aujourd'hui je pars cet apres-midi seule marcher avec mes bâtons, sur un parcours que je connais bien, qui monte beaucoup, mais qui est superbe! je pense en avoir pour 1h30..le seul truc, vais-je arriver à coordonner mes mouvements bâtons-jambes? j'ai beau étudier la technique dans les news, c'est pas évident du tout! mais bon! aujourd'hui est un jour d'essai..je me pardonne d'office mes éventuels cafouillage avec mes batons!
merci de m'avoir permis de mettre ici mes débuts que je'espère prometteurs

You have no rights to post comments