Le sport et l'équilibre interne

Bon je me lance dans ce groupe ...je vous préviens c'est hard ...

Bonsoir à tous et à toutes, tout d'abord je n'ai aucun mérite pour la création de ce groupe; je n'ai fait que suivre une bonne idée de Marie-Claire :) pour ma part mes problèmes de santé sont multiples, je pense que vu mon narcissime ^^ je pourrais presque en faire un blog à part entière. Mes principaux problèmes étaient :
- 35kg à perdre ( 106kg pour 1m83 ) et un état sédentaire qui m'a valu un jour une phlébite,
- des traumatismes multiples ( 49 fractures ) liés à 2 accidents de la route
- une fragilité sur un genou qui m'a valu une opération
- 3 hernies discales pour avoir pratiqué de la muscu à forte dose dans ma jeunesse
- un cancer de thyroide
- des dépressions chroniques et troubles de comportement, crises d'angoisses
bref et j'en oublie ... et mon plus gros handicap, fainénant ^^ et à mon avis un faible capital génétique pour faire du sport. Bref c'était pas vraiment la joie ...

Cet hiver, après avoir fait un épisode dépressif, ma femme m'a amené aux urgences dans un état de fatigue critique et j'ai eu de la chance d'être tombé sur la BONNE structure pour comprendre ce qui m'a valu dans arriver là ... avec l'aide de psychiatres et de psychologues j'ai commencé à éveiller mes sens et a me réveiller d'un long sommeil... un peu comme un bagnard qui sortirait de prison après une peine de 10ans. L'image est forte mais vraiment bien adaptée pour illustrer le choc et la vraie découverte du monde qui m'entourait.

Je pratiquais un peu de MN et ce fût l'occasion de me remettre en forme avoir pour objectif premier de me convaincre que JE pouvais changer les choses ...de décourvrir ce qui comptait VRAIMENT pour moi ... il me fallait une action durable, visible pour moi et pour les autres ... avec 32 kg de moins ca a marqué ...^^ j'ai completé la pratique du sport par un retour aux sources en me testant pour voir si j'étais encore capable intellectuellement d'avoir un esprit critique sur un nouveau sujet et je me suis plongé dans l'étude de la philosophie ^^ une leçon de chose... la négociation, la communication, la synergologie ( ca marque au scrabble ^^ ) et quelques dessins pour mes enfants ... fou ? non simplement intéréssant par le challenge du changement

pour conclure sur ce premier post , il y a un point fondamental que j'ai découvert en pratiquant la MN au quotidien et le matin ajeun de bonne heure (à 6h à 7h15 ) ... à travers le sport je ne recherche plus maintenant une preformance, mais un réel changement dans ma façon de voir la vie, le début de la journée, l'ouverture aux autres et l'enrichissement personnel que l'on obtient en retour ... en quelque sorte, je comprends mieux la relation existante entre le corps et l'esprit et le soutien que l'un apporte à l'autre et que cet équilibre est aujourd'hui pour moi indispensable pour mon hygiène de vie ( tant sur le point physique que mental ) ... la place du sport dans ma vie m'aide au quotidien à gérer mon stress, mes angoisses et m'ouvre à contact des autres de part la modification de ma propre image, du regain de confiance en soi ...

mes émotions sont trop fortes pour continuer pour ce soir, ... mais c'est avec plaisir que j'apporte la première pierre à ce groupe

Amitiés BGB
Discussion commencée par BoGosseBoy , le Il y a 3761 jours
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ketche
'bonjour j'ai lu et relu vos discutions qui m'on emue et mon mis face a moi

le regard des gens ,les mots des gens sont souvent tres cruels car ils ne sont pas passe par la phase de surpoids pour eux nous mangeons simplement trop nous nous gavons non pas du tout nous avons simplement des soucis interieur

moi je l'ai ete il y a 4ans de cela en portant une superbe taille 48 en allemagne donc 50 en france avec plus de 95 kg je me sentais mal avec ce poids et plus je me sentais mal + je mangeais pour me punir
le surpoids ne vient jamais seul il vient dun mal etre interieur qu' il faut rechercher au fond de soi (un soucis durant sa jeunesses ,ses manques; ses peurs)

mon epoux ma toujours et me soutiens toujours il va avec moi faire mon sport me pousse toujours a faire plus mieux etc etc ......
je me suis mise au sport ,jogging ,taebo ,velo .j'en avais besoin ,besoin de contact humain de voir du monde c'est ainsi que j'ai perdu mes 20kg mais maintenant je voudrais encore perdre pour avoir mon poids temps desire je lavais mais une grosse deprime ma fait reprendre du poids (voir sa mere tout les jours souffrir de douleur et etre la a ne pas pouvoir la soulager est pour moi tres dur)

faire de la mn me libere mon esprit regarder la nature sentir le souffle du vent sur mon visage sourir au gens me fait un bien fou quand je rentre de ma marche je suis comme on dit zennnnnnnnnnnnnnnnn
besoin de cette heure pour m'echapper de mes tracas de mon stress de mon boulot et meme de ma famille ne penser qu'a moi c'est un peut egoiste mais cest ma facon a moi de recharger mes batteries

voila je me suis etalee sur cette page mais que ca fait de bien de vider son esprit
bonne journee amicalement ketche

bogossboy je souhaite bonne chance a ta femme lui souhaite que du bonheur en perdant du poids grace au bi -pass une amie la fait il y a 1 ans en surpoids morbide elle a perdu en un ans 75 ans soit la moitie de sont poids il y a 1 ans
amicalement
Il y a 3381 jours
 
jeanjean
FELICITATION!!!!
Il y a 3757 jours
 
FR
Vous m'avez fait peur tous les 2 ! j'ai cru un moment que n'importe qui pouvait effacer les messages et commentaires des autres ! mais non mais non... en fait il n'y a que les administrateurs du site ET les administrateurs des groupes qui peuvent effacer des messages. Comme ce groupe a été créé par BGB, il est administrateur du groupe. Il peut donc effacer des messages si il le désire... :)

voilà... OUF !
Il y a 3759 jours
 
MARIECLAIRE
CELA n'a pas d'importance vraiment BGB, ne te tracasse surtout pas avec çà, ce n'est pas ta faute, ce sont les farces de l'ordi, et tu ne savais pas que tu pouvais effacer les autres messages que les tiens,
Donc tu n'es pas du tout "responsable" de celà
bonne soirée
AMITIES
Il y a 3759 jours
 
BoGosseBoy
Marie-Claire
Merci de m'avoir pardonner pour cette maladresse et j'en suis encore rouge de honte ... en fait je pense que comme je suis le créateur du groupe de discussion j'ai par défaut le droit à la suppression en ayant un role de modérateur. J'ai selectionné ma zone de texte à modifier car après relecture elle était pleine de fautes^^ en voulant supprimer mon message, je me suis mis à la fin de mon texte et j'ai cliqué de manière mécanique sur le message suivant ... car le trait de séparation peut préter à confusion ... je ne cherche pas d'excuse, c'est de ma faute :=/

Encore mille excuses , je garde un espoir que Franck a fait une sauvegarde et peut remettre ton message ...
Amitiés BGB
Il y a 3759 jours
 
MARIECLAIRE
JE ne comprends pas ce qui se passe , j'ai du mal à ouvrir les endroits de réponse, et si en plus ,on peut "effacer" d'autres messages que l'on n'a pas émis, c'est bizarre
mais en tout cas, ne te tracasses pas BGB ,c'est pas grave,
je suis d'ok avec ta femme, les "normaux" ne peuvent comprendre notre détresse je pense et le monde médical encore moins, ils sont trop derrière le "cas" et pas assez avec "la personne " sujet du "cas". Un manque de mansuétude, d'empathie ...les "éloigne" de cette compréhension de la souffrance de l'autre.
Pour ce qui est de mesgenoux, pas de prothèse possible car trop jeune...
mais je ne suis pas "à plaindre" car ily a bien pire que moi...y a des moments où je peux marcher normalement ...hors des "poussées"...
je repars en aubrac ce week end, pour décrocher mes expos d'aquarelles et j'en profiterai pour peindre sur place et faire des balades si la forme me le permet.AINSI que la météo...
MERCI POUR CE BEAU PARTAGE BGB et ton épouse ,toi et moi, on s'en sortira car on est motivés, et on sent déjà les bienfaits de la marche nordique sur notre équilibre dans tous les sens du terme, alors merci à ces BATONS SAUVEURS
Il y a 3759 jours
 
BoGosseBoy
Marie-Claire,

Je viens de lire et de relire ton propre témoignage et je prends le temps de répondre en essayant de contrôler mes sentiments ... pas facile ... je sais ce que c'est que le regard des autres et les ravages que ceux-ci peuvent causer sur soi, le surpoids, la dépression, les angoisses et les troubles de comportement qui de nos jours nous font passer pour des êtres faibles ou marginaux; je suis passé aussi par des phases de la maladie avec mes hernies discales où aucun traitement, ni infiltration ne pouvaient me soulager de la douleur ... Ma femme a expliqué un jour à un chirugien de renom que les gens " normaux " ne pouvaient pas comprendre la situation de ceux qui ont du surpoids si ceux-ci ne l'avait pas vécu par eux-mêmes ... en soi cette idée me pousse à témoigner sur les problèmes de santé liés au poids et les liens avec la psychologie, la psychiatrie et le corps.

Il est vrai que les possibilités de changement ne sont pas toutes accessibles pour tout le monde car nous avons tous nos propres limites au delà desquelles il ne serait pas raisonnable ou possible d'aller. Nous devons commencer par faire le deuil de celles-ci et trouver des stratagèmes pour améliorer notre ordinaire ... après tout, Marie-Claire, tes belles peintures ne sont-elles pas un moyen de t'évader pour échapper à un quotidien qui devient de plus en plus difficile ?

Marc-Aurèle disait :
"L'homme accomplit est celui qui :
à la force et le courage d'agir pour changer ce qu'il peut changer
la sérénité d'accepter de ne pas changer ce qu'il ne peut pas changer
et la sagesse d'en faire la différence. "

Je vais apporté le témoignage indirect de ma femme car ce n'est pas elle qui le raconte mais moi avec ma propre vision des choses. Ma femme était dans la même situation que moi, sans les problèmes de dépression, et elle jouait au yoyo avec ses régimes et la balance et en final ses problèmes de sur-poids devenaient vraiment un handicap ( pas pour moi car les sentiments amoureux nous rendent aveugles, nous les hommes ^^ ) mais pour elle-même qui petit à petit lachait prise... un jour, ma femme apprend l'existence d'une nouvelle opération qui pouvait résoudre définitivement son problème de yoyo de poids ( technique de by-pass ) et lui assurerait jusqu'à la fin de ses jours de rester à son poids idéal ... un rêve? Je ne le sais pas encore car l'opération est prévue dans quelques semaines...

en attendant j'ai initié ma femme à la MN et elle est devenue mordue de ce sport ... elle a perdu du poids, a vraiment regarder les calories dans son assiette ( sans se priver ni se frustrer ), elle a entrepris une psychothérapie et elle " commence " à avoir une autre image d'elle plus positive; elle accepte son physique et VEUT le changement radical... le changement s'opére ( sans faire de jeu de mots ) et le ver est dans le fruit :) . Ce qui m'a le plus marqué dans son aventure c'est qu'elle s'est promise de poursuivre son action après son opération et d'aider les personnes étant dans sa situation, leurs fournir ce petit " clic " nécessaire pour agir ...

Concernant ton problème de genoux, peut-être une opération mécanique ( type porthèse ) pourrait te permettre de te soulager et profiter de la nature à chacune de tes sorties ? La médecine fait vite des progrès :) il y a 20 ans, mon opération du dos ( hernies ) était très risquée car je me paralysais tous les jours un peu plus, ... mais qu'est ce qui comptait vraiment pour moi ? finir ma vie dans un fauteuil à partir de 20 ans? ou tenter l'opération? après 6 mois en fauteuil, j'ai eu la joie de pouvoir remarcher du jour au lendemain ( sans pouvoir m'assoir ... ), puis 3 mois de rééduc et aujourd'hui, plus de problème...

il y a toujours un espoir et souvent le manque d'information ne nous permet pas de le voir ... essaye de consulter un spécialiste des prothèses du genoux ?

en attendant Marie-Claire je suis de tout coeur avec toi et si mon scanner refonctionne je t'enverrais un cadeau ce we ^^ surprise ... ;)

BGB
Il y a 3760 jours
 
BoGosseBoy
Marie-Claire, je viens de faire une catastrophe :=/
en voulant corriger mon derner post j'ai effacer ton message par mégarde.
J'en suis vraiment navré :=//

BGB

Franck peut-tu nous aider à remettre son message et ne retirer les droits de suppression ...?
Cela m'évitera de refaire une nouvelle bétise ...
Il y a 3760 jours
 
FR
Bonjour BGB !

Ton récit me touche et je ne peux exprimer qu'un GRAND RESPECT pour ton initiative et ton courage. Même si nous n'avons pas tous exactement les mêmes soucis, je crois que beaucoup se retrouveront dans ton récit. Le plus beau restant : Quand on veut, on peut.

C'est ce genre de récit qui me motive à continuer d'offrir des plateformes comme www.marche-nordique.net : Pour que les gens voient qu'ils ne sont pas seuls, que beaucoup d'autres partagent leurs problèmes et surtout le partage, s'entraider les uns les autres.

Quand je lis les preuves de courage de Jany, Marieclaire ou les tiennes, je me dis qu'il faut en profiter, croquer la vie à pleines dents, se rapprocher de la nature et OUVRIR les yeux.
Il y a 3761 jours