MN et obésité

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Catégorie : Etudes scientifiques

L'efficacité de la marche nordique dans la gestion de l'obésité.

H Figard-Fabre; N Fabre; A Leonardi; F Schen
International journal of sports medicine - Avril 2011

Résumé :

Les effets de la marche nordique par rapport à ceux d'une marche traditionnelle ont été étudiés.Dans les deux cas, la masse graisseuse et la pression artérielle ont diminués. La capacité respiratoire (VO2 Max) a augmenté sur les personnes du groupe marche nordique. L'évaluation de l'effort perçu a été le même dans les deux groupes. Pour conclure, l'activité marche nordique chez les femmes obèses permet une augmentation de l'intensité de l'exercice et l'adhésion au programme physique est meilleur. La perception de l'effort n'est pas augmenté alors que l'énergie dépensée est supérieure à celle de la marche classique.

L'étude a porté sur 23 femmes obèses pendant 12 semaines à raison de 3 fois par semaine.

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