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Bonjour, pratiquez vous une autre actvité sportive autre que la marche nordique? Faites vous des exercices style pompes, tractions, etc. Merci

Bonjour,
Oui je pratique à chaque garde, pompes, tractions, je suis pompier professionnel.

Christof écrit:


Bonjour,si tu es pompier, tu dois aussi courir

Stretching, Pilates, Natation, des APS qui protègent les articulations et fibre musculaire en travaillant aussi sur les muscles posturaux.

Bonjour,
Ma modeste participation:
Je prends des cours et je pratique quotidiennement le Tai Ji quan,écrit aussi Tai chi chuan,également le Qi Gong,nommé aussi Chi Kung,qui contribuent à améliorer la souplesse et à renforcer l'énergie vitale nommée Ji ou Chi.
Je pratique aussi quotidiennement des exercices de méditation appliquée aux fonctions du corps,pour les harmoniser.Par exmple,la respiration profonde est un des outils.L'ensemble de ces techniques est nommé:Sophrologie Caycédienne.Ce nom parait encore plus éxotique que les arts martiaux asiatiques,mais la pratique est à la portée de toutes les bonnes volontés.

Bonsoir à tous,
En plus des pratiques sportives,j'apprends le Do In par un livre au titre éponyme des éditions Marabout à 5,9€.