je me présente , j'ai 55 ans et demi
je suis du nord (environ de dunkerque)
je me suis mis à la marche rapide depuis 2 mois
j'essaie de marcher 3 fois par semaine pour l'instant j'y arrive
J'ai arreter la course à pied il y a 13 ans , je me me sens plus capable de courrir car j'ai pris du poids je pesais 61 kgs quand je courrais je faisais des marathons ( meilleur chrono 3h02) maintenant je suis a 79 kgs je stage malgré 2 mois de marche rapide
je fais 3 sorties par semaine , le lundi le mercredi et le vendredi .....3 sorties de 2h ....je peux faire plus mais je me limite sur 2 h
j'ai une montre garmin forerunner 305 .....donc je calcule mon temps et kilométrage
J'ai réussi en 2 h à parcourir 16km 300 .depuis deux semaines je n'y arrive plus mais je reste content de mes chronos je tourne en 2h .15km800 a 16k00
