A mon propos

Basic Information

Genre
Homme
Anniversaire
21/03/1960
Ville
Agen
Pays
France
Votre niveau en marche nordique
Confirmé
Présentation
Bonjour,

J'ai marqué confirmé sur le niveau car il n'y avait pas "intermédiaire".
Je marche en effet 1 fois par semaine entre 8 et 15 km autour d'Agen sur des parcours vallonnés avec ma femme.

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Jemafra66

Jemafra66

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  • mardi 23 février 2016 11:02
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  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: souci embouts terminator dans le forum.
    Ricardo et Xavier, vous avez réussi à me dégouter de la MN.
    Oui c'est mieux de marcher sur les sentiers,
    Oui c'est mieux de ne pas avoir de PAD,
    Oui c'est mieux de faire le geste antique du ski de fond.
    Oui c'est mieux d'avoir de l'éliquibration.
    Manque de chance, je marche avec un club d'Agen qui pendant la semaine suit le chemin entièrement goudronné qui suis le Canal du Midi(je vais écrire à la mairie pour qu'il fasse une piste MN en terre.
    Le WE effectivement on va marcher dans la campagne mais la aussi le tiers du parcours est goudronné.
    Je marche avec un groupe de personnes agées de 40 ans à 77 ans, pas assez de moniteur pour faire plusieurs groupe donc cetain font de la rando nordique et les autres essayent de faire de la MN mais au bout du compte on commence et fini ensemble la marche.
    J'ai ces fameux embouts terminator qui entre parenthèse sont fait de caoutchouc mélangé avec du carbone (pour une meilleure résistance à l'abrasion) et depuis le septembre 2015, je ne les ai pas changer (Ils ont a peu prés la même tête que les tiens), je tourne juste l'embout quand je passe du goudron au sentier (il faut dire que je fais de la rando nordique car je ne dois pas avoir le geste académique et je marche très peu 2x 10 km par semaine). Donc en ce qui me concerne mon cher Attlantys je pense à un défaut de fabrication. Mais je ne suis qu'un petit scarabée dans la pratique de la MN et mon avis sont négligeables.
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    kunena.post Il y a 1869 jours
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Et pour conclure la conversation:

    "L'important c'est le planté de bâton!!!"

    Sinon très intéressant, je n'avais pas du tout en tête ce problème d'équilibration. J'en parlerai dans mon club.
    Merci de vos éclairages
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    kunena.post Il y a 1889 jours
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: Positionnement du bâton dans la main dans le forum.
    Désolé Ricardo, j'avoue que je prends vite la mouche ^^
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    kunena.post Il y a 1891 jours
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: Positionnement du bâton dans la main dans le forum.
    Venant du golf, je me suis permis d'analyser les angles de ton "grip".
    J'ai tout d'abord tracé une ligne entre le centre du bouton rouge de décrochage rapide et la partie blanche sur laquelle tu viens positionner ton gantelet et je l'ai comparée à la ligne tracée au centre du pouce. Résultat tu as une différence d'1° entre les deux mains donc quasiment identique.
    Par contre l'angle de ta main (dos de la main) avec l'avant bras est beaucoup plus important du côté droit que du coté gauche (Quasiment 25° de différence). d'où cette sensation d'être décalé.
    En fait d'après mon humble avis, ton poignet droit est déjà casser durant ta marche (morphologie) alors que ton poignet gauche ne l'ai pas.
    Contrairement à Ricardo et en accord avec ton deuxième post, je ne pense pas que cela vienne des gantelets. Mais plus à comment la nature t'a fait.
    Pour ma part, si cela ne te gène pas dans ton mouvement, je ne chercherai pas à modifier cet état de fait. Voir photo ci-joint
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    kunena.post Il y a 1896 jours
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: La MN et les traumatismes dans le forum.
    Le problème c'est que l'on fait à peu près 40% de bitume (claquement pénible sans pad et ripage avec)et 60% de chemins durant nos randonnées et j'avoue qu'après avoir essayer plusieurs types d'embout, seul le terminator m'a apporter satisfaction (Bonne accroche et silence quelque soit le terrain et surtout sans avoir à les enlever et le remettre en fonction du sol).
    De plus au niveau du poids comme vous le dites dans une autre post, mes bâtons sont tellement lourds (Finikii) que la différence entre et avec embout est loin d'être flagrante.
    De toute façon, je viens de me faire opérer de mon tendon, on verra comment se passe après la reprise (encore 2 semaines de cicatrisation).
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    kunena.post Il y a 1898 jours
  • Fred02 merci pour le message Re: Avis Montre GPS Garmin
    kunena.thankyou Il y a 1898 jours
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: marche nordique sportive... sportive?? dans le forum.
    Lien inaccessible
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    kunena.post Il y a 1902 jours
  • friends Taureau63 et Jemafra66 sont maintenant amis
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: Avis Montre GPS Garmin dans le forum.
    Je vous conseille d'aller voir le site "view ranger" qui a une application gratuite de GPS sur portable et qui fonctionne bien avec les fichiers GPX, personnellement je l'utilise à chaque rando.
    Vous pouvez l'accoupler avec une montre connectée pour pouvoir lire les directions à prendre directement au poignet sans avoir à sortir le téléphone.
    Je vous conseille aussi le site Visorando qui vous permet de définir une randonnée et de la sauvegarder en fichier GPX.
    En ce qui concerne les montres GPS, je n'ai que celle qui est faite pour le golf (Garmin Approach S2). J'en suis contant même si au niveau durée de la batterie c'est un peu limité.
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    kunena.post Il y a 1924 jours
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: Marche nordique et diabète ! dans le forum.
    OK Ricardo pour la marche, mais si vous m'enlevez les bâtons je ne marche plus.
    Franchement je n'ai jamais aimé la randonnée, c'était ma femme qui me tirer dehors pour des petites balades.
    Depuis que j'ai découvert la MN c'est tout le contraire, cela correspond mieux à mon esprit (ancien rugbyman).
    Xavier, c'est vrai que si je marche à 60% de ma FCM (déterminée chez mon cardiologue) je n'ai pas l'impression de travailler et je m'ennuie presque.
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    kunena.post Il y a 1938 jours
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: La MN et les traumatismes dans le forum.
    Je suis aller sur le site que vous proposez dans le post "durée MN" j'ai regardé les vidéos et j'ai demandé à ma femme de me filmer pour faire un comparatif (j'ai un logiciel pour faire cela).
    En conclusion, je trouve ma technique pas trop mal si ce n'est la longueur de pas qui est plus courte que sur la vidéo et un planter de bâtons peut être un peu trop près de la pointe du pied arrière.
    Je me demande par contre si mais bâtons ne sont pas trop long, je mesure 1.70 m j'ai donc prix des 115cm mais avec les embouts terminator (Que j'adore), mes bâtons font quasiment 118-119cm. Je me demande si cela ne devient pas trop long?
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    kunena.post Il y a 1938 jours
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: Marche nordique et diabète ! dans le forum.
    @taureau63 Merci pour le son d'avoine, j'en prends régulièrement plus 2-3 ails à la provençal par jour.
    Quand à la salle, je suis dans ces eaux là entre 65 et 75 % de ma FV max.
    par contre en Balade nordique je suis en moyenne à 75 -80% avec des pointe à 90% dans les montées.
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    kunena.post Il y a 1939 jours
  • kunena.thankyou Il y a 1939 jours
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: Marche nordique et diabète ! dans le forum.
    Dans ton malheur tu as de la chance car en ce qui me concerne après mon infarctus, depuis 1.5 ans je fais une sortie de 2h00 minimum par semaine plus 2 séances de 2h00 de salle (cardio et renforcement musculaire)et mon cholestérol n'a pas baissé, je suis toujours limite haute de la normale glycémie (105g/l) ma tension est toujours un peu élevée (14-8) et j'ai du perdre 1.5 kg.
    Le moral est parfois bas au vu des résultats obtenus par rapport à la volonté que je mets pour rester "en bonne santé".
    Je te souhaite une bonne continuation.
    Quand aux bâtons, les deux experts du sites vous ont répondu, je ne vais pas donner mon avis de néophyte sur ce sujet.
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    kunena.post Il y a 1940 jours
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: La MN et les traumatismes dans le forum.
    J'ai essayé de garder la main la plus ouverte possible hier pendant 2h30 sur une balade dans les coteaux agenais au début cela a été, par contre au bout d'une heure, la douleur au niveau du pouce est revenue.
    Peut être que je sers trop mon passage de pouce, mais j'aimais pas quand il se baladait et que j'avais du mal à récupérer mon bâton.
    Je crois aussi que je n'ai pas la bonne technique mais je pense que je ne l'aurais jamais car mon club ferme suite au départ de notre coach. Et contrairement à beaucoup ici, je ne suis pas encore prêts à marcher à 7 km/h dans les coteaux environnant.
    Je crois que l'opération s'impose.
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    kunena.post Il y a 1940 jours
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: La MN et les traumatismes dans le forum.
    Je viens de relire la leçon 2 proposée sur ce site et je la trouve en contradiction avec vos commentaires.
    Qui a raison? J'avoue que votre technique me parait moins traumatisante pour mon problème.
    A suivre!!!!
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    kunena.post Il y a 1950 jours
  • Jemafra66 a répondu au sujet Re: Comparatif de pad dans le forum.
    J'ai les terminator et j'en suis ravi, l'accroche est bonne quelque soit le terrain (surtout en ce moment).
    Par contre attention au diamètre de la pointe, sur mes bâtons, j'ai eu un peu de mal à les enfoncer.
    Pour les léki j'ai un peu peur du bruit sur asphalte mais c'est purement subjectif ne les ayant pas essayer.
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    kunena.post Il y a 1950 jours