A mon propos

Basic Information

Genre
Homme
Anniversaire
22/12/1954
Ville
Paris
Pays
France
Votre niveau en marche nordique
Pro
Présentation
Je pratique la marche nordique depuis 1997
Formateur en marche nordique pour de nombreuses fédérations, je défend une marche nordique propulsive. La seule a mon avis compatible avec le sport santé
Website
Marchenordique-sofa.fr

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ricardo

ricardo

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  • vendredi 30 novembre 2007 13:56
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  • ricardo a répondu au sujet Re: souci embouts terminator dans le forum.
    Bonsoir Jemafra et désolé pour ma franchise que j'assume pour ma part à 100%.
    Enfoncer le clou pour protéger l'intégrité physique d'un individu fait partie de ma motivation première car je suis affilié depuis une trentaine d'années dans une fédération sport-sante.
    Tout bon animateur t'expliquera que toute activité physique comporte des fondamentaux qu'il faut respecter, et la pratique quasi permanente sur sol dur en MN n'en fait pas partie. Elle est traumatisante sur le long terme pour toutes les raisons que nous avons de nombreuses fois évoquées.
    Depuis le début de nos échanges, je te conseille la marche et je persiste car il vaut mieux marcher activement ou pas, en fonction de ton objectif que pratiquer la mauvaise MN que tu nous décris, ce sera bien meilleur pour ta santé et ton intégrité physique.
    Tu peux te rendre sur mon site et tu verras ce que j'écris à mes propres adhérents quant ils ne veulent pas appliquer les consignes et respecter les fondamentaux de l'activité "qu'ils me disent un grand merci dans quelque années". J'ai cru comprendre que ton corps a déjà souffert, alors il faut aujourd'hui l'écouter et le protéger.
    J'ai naturellement entendu tout ce que tu nous as dit et tes avis ne sont pas négligeables car nos échanges sont aussi ici pour faire comprendre à d'autres personnes qu'il est fortement bénéfique de pratiquer cette belle activité mais pas m'importe comment!
    J'espère vraiment que tu m'as compris et te souhaite sincèrement de trouver une activité bénéfique pour ton bien être et ta santé ou de pratiquer la MN dans de bien meilleures conditions. En connaissance de causes, ce choix aujourd'hui t'appartient...
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 1954 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: souci embouts terminator dans le forum.
    Exactement et ainsi répondre aux fondamentaux d'une activité dérivée du ski de fond, grand espace, amplitude, fluidité du mouvement et bonne accroche du terrain, on profite alors pleinement des bienfaits d'une marche nordique sport sante. Merci Xavier
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 1954 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Bonjour,

    Ma réponse concernant les batons, vous l'aurez compris est également un trait d'humour. Je pratique la MN depuis 1997 et peux vous dire que la promotion commerciale des bâtons de MN est inexistante en France et qu'il faut connaitre parfaitement l'activité, voir la pratiquer soi même et correçtement, pour démontrer ce que les caractéristiques spécifiques de ce matériel peut apporter à la pertinence d'un geste parfaitement réalisé. Car la problématique est à ce niveau! Alors qu'une partie non négligeable d'animateurs et instructeurs ne sait pas toujours le faire, comment voulez vous qu'un vendeur sache le faire?
    Cette activité a évolué sur les chapeaux de roue et la majorité des cursus fédéraux tentent de la transmettre sans eux même la maitriser.
    On parle de sport santé concernant cette activité! Permettez moi de vous dire que plus d'un va déchanter dans les années à venir quand ce seron cannes et déambulateurs qui envahiront le marché... Car dans les faits, bien peu de personnes pratiquent une MN réellement bénéfique pour la santé sur le plan équilibration.

    Ricardo
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    kunena.post Il y a 1962 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Bonsoir,

    Pour faire simple, c'est globalement l'activation des segments par l'intermédiaire des chaînes musculaires du haut et bas du corps qui fait la dépense énergétique. C'est donc plus facile de mobiliser les chaînes musculaires du haut du corps avec une paire de bâtons que sans. Cela ne veut pas dire que ce sont les bâtons qui font la dépense énergétique mais il peuvent aider plus facilement à sa mise en œuvre. Le même marcheur actif sans baton mais qui propulse avec ses bras peut facilement obtenir le même résultat. Ce n'est pas non plus une question de vitesse puisque l'institut Cooper aux États a démontré qu'à la même vitesse un même individu a une dépense énergétique supplémentaire de 30 à 40% en utilisant des bâtons en propulsion. Cela ne veut pas dire que ce même individu est incapble de réaliser cette augmentation sans utiliser des batons. Il faudra juste qu'il mette en œuvre d'autres moyens.
    En conclusion le baton de MN bien utilisé est un bon outil pour augmenter sa dépense énergétique. Il n'est pas utile qu'il soit pourvu de neurones et autres muscles, tendons...
    kunena.post Il y a 1963 jours
  • glbox merci pour le message Re: recherche bonnes chaussures
    kunena.thankyou Il y a 1965 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: recherche bonnes chaussures dans le forum.
    Bonjour,

    Il est impossible de se mettre dans les pieds d'un autre, ce qui est adapté pour l'un ne l'est pas pour l'autre et vis et versa. Je privilégie le confort et la qualité suivant le prix que je veux mettre et je sélectionne au fur et à mesure de mes achats. J'ai plusieurs paires en goretex et je fais tourner le temps du séchage. C'est quand même super bien d'avoir un minimum les pieds au sec. Apres une paire tous les 3 mois en fonction du nombre de sorties et l'environnement rencontré, cela ne m'étonne pas plus que cela. Comme tous les autres sports la MN à un coût et les chaussures y contribuent allègrement...
    Ricardo
    Cela ne va pas beaucoup vous aider, je sais, mais question materiel le conseil est tellement délicat!
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    kunena.post Il y a 1965 jours
  • friends Arja et ricardo sont maintenant amis
  • friends perucaud et ricardo sont maintenant amis
  • ricardo a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Bonjour,

    Si c'est un sportif il y aura assurément des différences de dépense énergétique. Si c'est un clown qui change de "panoplie", sans doute pas.
    La question a le mérite d'être posée car des clowns on en croise aussi pas mal en MN.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 1966 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Psychologie.com article dans le forum.
    Bonjour,

    La FFNW a perdu son F " Française " sous la pression du ministère Jeunesse et sports de l'époque et est devenue FNW "Fédération de Nordic Walking" qui n'a de fédération que le nom. L'article a déjà plus de 3 ans et la perte du F bien plus encore mais la FNW existe apparemment encore?

    Ricardo
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    kunena.post Il y a 1966 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Psychologie.com article dans le forum.
    Non Xavier,

    C'est Claude Degueil. C'est dit dans l'article "Rendons à César ce qui ..." et la FFNW n'existe plus depuis belle lurette.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 1967 jours
  • kunena.thankyou Il y a 1969 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Bonjour Geronimo,

    Tes réflexions pertinentes et certaines de tes analyses m'ont permises de ne pas en douter depuis longtemps. Bien bonnes MN profitables pour notre santé sur le long terme alors et à très bientôt sur le site.

    Ricardo
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    kunena.post Il y a 1969 jours
  • kunena.thankyou Il y a 1970 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Bonjour,

    Oui c'est tout-à-fait cela et c'est bien naturel si nous partons du principe fondamental que la MN est dérivée du ski de fond avec les jambes qui rattrapent les déséquilibres créés par la poussée des bras, le temps d'équilibration sur une jambe en ski alternatif étant possible quant à lui par la situation de glisse créée par la neige.

    Ricardo
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    kunena.post Il y a 1970 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Bonjour,

    Cette particularité est à traiter d'urgence dans la majorité des clubs s'il se soucient un peu de l'autonomie de leurs pratiquants sur le long terme.
    C'est cela le sport santé et pêcher par ignorance ou autre c'est grave quand on paye pour faire du sport.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 1974 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Bonjour,

    Si tu mets un tuteur à une plante, elle tient en équilibre, cet équilibre est artificiel par augmentation du polygone de sustentation. Pour un individu c'est la même chose si il travaille en appui sur ces bâtons. En MN la propulsion déséquilibre ton corps en avant qui reprend son équilibre grâce au réflexe d'equilibration que tu sollicites en permanence. La différence est fondamentale!
    Je travaille aussi sur des ateliers équilibre pour personnes âgées. Et bien la première chose que tu fais après les tests et avec parades: tu les fais marcher sans leur canne ou deambulatteur pour leur permettre de retravailler une équilibration naturelle.
    Cela n'est pas forcément aborde en formation car certaines fédérations n'ont pas suffisamment de connaissances et compétences pour faire le lien avec le sport santé. Quand on fait marcher des gens avec des bâtons c'est grave. C'est pourquoi j'insiste la marche avec batons est antagoniste à la MN.
    Ricardo
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 1975 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Positionnement du bâton dans la main dans le forum.
    J'ai réagi comme toi au début mais l'analyse de Jemafra est la bonne.
    Avec ce concept d'attache Leki je doute qu'une couture est la moindre influence mais on peut tous se tromper...
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 1975 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Positionnement du bâton dans la main dans le forum.
    Bonjour,

    Ce n'est pas une critique, ton expertise sur une autre activité a permi de déterminer d'où venait le problème. C'est le plus important.
    Ricardo
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 1976 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Positionnement du bâton dans la main dans le forum.
    A bien y regarder le gantelet n'a rien, il est en effet dans l'axe de la main,
    C'est bien le poignet qui morpholiquement présente un angle latéral. Aucune incidence pour la technique.
    Ricardo

    L'analyse de jemafra est donc la bonne même si la mesure d'angle est très, trop, précise...
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 1977 jours

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