A mon propos

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Genre
Homme
Anniversaire
10/05/1964
Ville
St Pierre de Chandieu
Pays
France
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Accompagnateur en montagne et instructeur de marche nordique, vous découvrirez avec moi l'activité tout terrain.
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www.randozen.fr

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xavier.bastien

xavier.bastien

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  • lundi 11 mai 2009 14:35
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  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: souci embouts terminator dans le forum.
    Jemafra66, il n'y a pas de jugement de valeur dans nos interventions. Le problème, c'est que dans la marche nordique on trouve tout et quelques fois n'importe quoi.
    Je me rends compte dans ton intervention qu'il y a un peu de frustration car tu dois te rendre compte que ce que nous tentons d'expliquer par rapport au geste, ce n'est pas nécessairement ce que tu retrouves dans ton club.
    Il faut juste bien définir l'objectif de ta pratique :
    - Faire du sport sante auquel cas il convient de protéger ton corps et donc les conseils des uns et des autres dans ce sens sont toujours bons à prendre.
    - la convivialité n'empêche pas des standards techniques et la pratique en pleine nature au contraire
    - Faire de la compétition : alors là je pense qu'il faut effectivement changer de sport car la marche nordique de compétition n'est qu'un mouvement plein de contraintes et pas du tout fluide. Autant pratiquer la course à pied qui est beaucoup plus fluide.
    C'est peut-être ton club qui ne correspond pas a ce que tu cherches...
    Xavier
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    kunena.post Il y a 1949 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: souci embouts terminator dans le forum.
    Le seul retour d'expérience c'est simple et pas cher, d'une part parce que pour que ça accroche un peu il faut de la gomme tendre donc qui s'use très vite.
    Seul conseil pertinent à donner: marcher sur sentier et enlever les pads
    Xavier
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    kunena.post Il y a 1955 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Si tu penses
    marcheurs-randonneurs = bipèdes
    marcheurs nordique = quadrupèdes
    tu vas tout de suite trouver la réponse à la question qui a la plus grande dépense énergétique.
    Xavier
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    kunena.post Il y a 1964 jours
  • glbox merci pour le message Re: recherche bonnes chaussures
    kunena.thankyou Il y a 1964 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: recherche bonnes chaussures dans le forum.
    Comme dis Ricardo difficile de conseiller sans connaitre l'utilisation.
    Pour répondre à glbox, oui je suis toujours ravi de mes Xodus elle sont un peu pété de partout (mais comme toutes les chaussures quelque soit la marque) mais les semelles sont nickel.
    Je sais que beaucoup de collègues Aem ont abandonné les chaussures de trail, qui sont légères et confortables mais pas solides du tout, pour aller vers les chaussures de rando légères genre Aku, Meindl, Merrell.

    Après je suis opposé au Gtx pour les raisons que tu as évoqué (difficulté de séchage, respirabilité pas suffisante par rapport à la chaleur dégagé par ce point de fricton qu'est le pied)mais Ricardo a la solution : plusieurs chaussures. D'autres utilisent également des chaussettes étanches mais le problème est le même, avec l'échauffement et la macération c'est un risque d'ampoule.
    J'utilise depuis 40 ans les chaussettes en laine qui même lorsqu'elles sont mouillées gardent le pied au chaud (propriété de la laine).
    Xavier
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    kunena.post Il y a 1964 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: Psychologie.com article dans le forum.
    Je croyais que Claude n'exerçait plus (il a été un des pionnier en France avec Arja) et que Gerard avait repris le flambeau. En tout cas on le voit toujours sur les salon (ENW) avec le logo Fédération Nordic Walking, même si ça n'est pas une fédé au sens stricte du terme mais plus une association. A partir du moment où tu es 2 tu peux te "fédérer".
    Xavier
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    kunena.post Il y a 1966 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: Psychologie.com article dans le forum.
    Si on parle de la FFNW, c'est certainement Gerard Barnabé qui a rencontré la journaliste, unique "l'expert" de la marche nordique.
    Xavier
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    kunena.post Il y a 1967 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Ce qui engendre des chutes c'est surtout quand tu ramènes le bâton trop loin devant , comme tout les randonneurs qui se servent des b^tons pour s'equilibrer et pas se propulser. si tu pause ta pointe au niveau de ton centre de gravité (entre tes jambes) il est quasi impossible de te le prendre entre les jambes (si tu pousses sur l'rière du bâtons bien sur)
    Xavier
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    kunena.post Il y a 1974 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: embouts pour PROPULSE WALK 900 NEWFEEL dans le forum.
    Pour info le newfeel 900 a été retiré de la vente dans Rhône Alpes. J'espère que c'est pour revoir le point de fixation du gantelet (fabriqué par Gabel), j'avais acheté une paire de Gabel il y a 6 ans: pétés aux premiers exercices sur les bâtons.
    Dommage parce que lorsqu'ils auront trouvé le bon concept, ils vont tout faire exploser (54 EUR le 100% carbone, mauvais soit mais 100% avec plein de fibre de verre) mais il vaut mieux viser le 80% ça fera moins mal quand ça pétera.
    Xavier
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    kunena.post Il y a 1976 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: Positionnement du bâton dans la main dans le forum.
    Sans me prendre la tête, j'aurai jurer que le gantelet à problème c'est le droit et pas le gauche. Les coutures sur le gantelet droit forment une courbe et pas sur celui de gauche et même à 15° de différence d'angle (sur une course d'environ 1m50) je suis étonné que ça soit genant.
    Xavier
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    kunena.post Il y a 1976 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Je suis étonné que les randonneurs aillent plus vite que les marcheurs nordiques 5.5 km/h ce sont de très bon randonneurs. Pour te donner une idée, je considère qu'à 5 km/h ce sont d'excellent randonneur.
    Par contre 5 km/h pour la marche nordique me parait être assez "cool" peut-être est-ce un groupe de néo-pratiquants, mais peut importe le principal c'est qu'ils acquièrent un bonne technique.
    Pendant des années, la FFRandonnée (FFCAM idem) c'est foutue de la gueule des marcheurs nordiques (tout le monde sait marcher avec des bâtons... ) pour finalement y adhérer complètement, et faire des formations d'animateurs MN pour des gens qui n'ont pas toujours les capacités de faire de la pédagogie...(et cela vaut pour toutes les autres fédé et pro).
    Xavier
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    kunena.post Il y a 1976 jours
  • kunena.thankyou Il y a 1978 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: Positionnement du bâton dans la main dans le forum.
    Là on a à faire à des scientifiques de l'angle...impressionant. Plus simplement demande à Leki de changer ton gantelet, c'est juste un défaut de fabrication.
    Xavier
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    kunena.post Il y a 1979 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Dans ce sujet outre l'aspect technique de MN, je sens surtout une question autour de la conduite de groupe et la légitimité de l'instructeur face a des pratiquants non motivés.
    Dans nombre de formation la gestion de groupe est passée en second plan, alors qu'il en va de l'homogéneité du groupe et de la crédibilité de l'animateur. Une séance, et même un ensemble de séances se construisent sur une thématique d'évolution de la pratique.
    Pour les personnes d'une association qui s'intègrent dans tes séances, maintenant tu les as repéré, ils viennent pour marcher par pour faire de la marche nordique. Clarifie les choses avant de partir, avant l'échauffement: tu fais une séance de marche nordique s'inscrivant dans une progression de la pratique.
    Si la personne adhère très bien et auquel cas elle fera l'effort de la gestuelle. Dans le cas contraire, il faut simplement lui dire que son comportement est préjudiciable à l'apprentissage des autres personnes.
    Dans tout les cas c'est toi le référent de l'activité et tu dois faire passer ton message. L'humour et la dérision marchent très bien en la matière. Genre : "Voilà ce qu'il faut éviter de faire" je t'assure qu'a la 3 ème fois soit elle change de comportement, soit elle ne revient plus.
    Xavier
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    kunena.post Il y a 1979 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: Marche nordique et diabète ! dans le forum.
    Tout le problème est de savoir comment déterminé la FCM, elle est très variable en fonction des personnes. Le système 220 ou 228 (pour les dames) moins l'âge est très aléatoire en fonction des personnes et de son niveau d'entrainement, et à part faire régulièrement des test d'éffort difficile de connaître sa FCM. ce qui est dsur c'est qu'elle diminue avec l'age.
    Pour que tout le monde s'y retrouve, je préfère dire aux participants qu'il doivent pouvoir parler (et pas besoin de le préciser pour certaines personnes...mais il ne faut pas que ça devienne du nordic talking )
    Xavier
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    kunena.post Il y a 2023 jours
  • kunena.thankyou Il y a 2025 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: La MN et les traumatismes dans le forum.
    Si tu as de nouveaux mal au bout d'une heure, il doit y avoir un inflammatation des tendons de la mains. un seule solution consulter, se soigner et s'arrêter, et en reprenant y aller progressivement.
    Xavier
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    kunena.post Il y a 2025 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: Marche nordique et diabète ! dans le forum.
    xavier.bastien écrit:
    Les mutuelles allemandes et suisses ont déjà pris en compte tes problèmes et remboursent (je dis bien remboursent) les séances de MN pour ta pathologie (mais ils ne se sentent pas obligé de financer la R&D des labo pharma mondiaux qui produisent en Inde ou en Chine sous brevets EU...mieux vaut financer le préventif que le curatif...tout un débat).
    Ta démarche est de toute façon la bonne, il faut juste que tu arrives à la tenir dans la durée, et c'est vrai qu'une structure peut arriver à te motiver quand tu as des coups de moins bien.
    Xavier

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    kunena.post Il y a 2025 jours

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