Blog de marche nordique

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  • rdv médical au topppp! je recommence

    janny
    janny sur 15 Avr, 2008
    Catégorie : Divers 

    grrrrrrrrrrrrrrr ça bugue encore pour moi!!!!!!!!!!

    Alors ce matin...trop contente de mon rdv médical!

    En 1 mois

    -1kg

    -0,5kg masse grasse

    -1,5%de degré obésité

    Depuis le début:

    -5kgs

    -5,9% degré obésité

    Marie-Claire et Laurence, je vous attend

    bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz 

  • Mes deux sorties d'aujourd'hui! 21kms!

    janny
    janny sur 13 Avr, 2008
    Catégorie : Divers 

    Bon certes..... faut dire que je les ai fait en deux sorties! une ce matin avec mes cops et une cet apres-m' avec mon homme à moi!

    Alors ce matin :10, 860kms pour 877 calories

    cet parès-m' : 10, 540 kms pour 845 calories!

    Si je suis sortie 2 fois, c'estq ue comme souvnet avec mes copines, je vais à leur rythme! pas au mien! et je me sens frustrée! donc cet apres-midi , avec un soleil de fou, j'ai suivi mon homme en Vtt et moi avec mes bâtons, 2 parcours tres différents mais tres physique tous les deux! le deuxième evidement à mon rythme!

    Mardi rdv médical!! mon bras se sont amincis! ça c'est sur et certain!

    mais en ce moment , je reviens à mes sensations physiques de faim et de satiété, donc suivre un programme c'est pas possible pour moi! j'ai besoin de me faire confiance aussi, je viendrais mettre mes résultats médicaux mardi! croisez les doigts!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    je mettrais des photos de ma sortie de ce matin avec mes cops! faut juste que je vide l'apn!

    Figurez-vous  que j'ai enfin eu l'article de "Elle" qui parle de mon blog, et du coup, je reçois des mails de gens qui veulent plus amples renseignements sur la marche nordqiue à travers mon blog! j'ai mis en ligne l'article sur mon tit  blog! je remet le lien pour ceux que ça intéressent

    http://jannydemarseille.over-blog.net/

    bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz 

  • ça marche ou pas

    janny
    janny sur 08 Avr, 2008
    Catégorie : Divers 
    allez j'essaye!! Francky à l'aide!

  • Mes 4 dernières sorties!

    janny
    janny sur 08 Avr, 2008
    Catégorie : Divers 

    Allez je tente un message! hier ça buggait fort! impossible d'envoyer quoique ce soit!

    Bine sur je suis rentrée de Paris! ouille les pieds! même les pigeons semblent déprimés là-hut! j'ai quitté mon soleil pour un temps des plus bof ffff!

    mais je suis bien heureuse d'être là!

    jeudi, dimanche et lundi! le top! une bonne dizaine de kms à chaque sortie et environ 800 calories lâchées à cahque fois!!

    aujourd'hui, sortie Parc Maison Blanche, j'ai peu de temps! donc j'ai décidé de faire unhe sortie physique! 5, 25O kms pour 50mn de marche ultra rapide!! je suis heureuse de cette sortie qui m' a permis de me rendre compte, que mon endurance est super bonne! je suis en forme! pas fatiguée du tout! lmon coeur ne s'est pas emballé malgré la rapidité! bref, contente!

    Tout mon entourage me dit que j'ai fondu! mardi prochain rdv médical 

  • Je marche parisien

    janny
    janny sur 01 Avr, 2008
    Catégorie : Divers 

    Kikou les marcheurs nordique!!!!! ben voui, je pars dans moins de 2h à la capitale, pour 2 jours de délires boutique! avec 2 copines! donc pas de marche nordique! mais marche parisienne! ça changera... mdrrrrrrrrrrrrrrrr

    soyez sage, jeudi je reprend mes chemins de Calanques!! 

    bizzzz 

  • Sortie de dimanche

    janny
    janny sur 31 Mar, 2008
    Catégorie : Divers 

    oupchiouuuu, je me suis éclatée hier, dans un coin totalement méconnu de moi! le vallon de la Barasse à Marseille, situé dans le 11éme arrondissement! simplemnt magique!, avec des pelouses , des prés! on imaginje mal des prés dans nos collines!

    alors tres difficile! ça monte tres rude sur la moitié du parcours! faut bien être endurant! mais c'est si chouette!

    donc la boucle fait 9, 980 kms pour 785 calories lâchées et 1h45.... là je suis hyper contente car j'ai carburé dur et j'ai fait un super temps! compte tenu du dénivelé! je me sens en forme! un truc aussi! le diamètre de mes bras a vraiment fondu! quand on sait que pour une femme , c'est un endroit où il est difficile de perdre!

    bon lundiiiiiiiiiiiiiiii les marcheurs nordique 

  • Je retrouve mes chemins de Calanques

    janny
    janny sur 29 Mar, 2008
    Catégorie : Divers 

    Alooooors làààààà le bonheur au soleil qui darde fort ses rayons!

    je suis partie à 11h50, autant dire au plus beau du soleil chaud! en débardeur-brassière et short! un chemin connu de moi, sans souci, mais qui grimpe assez!

    -7,900 kms pour 685 calories et  1h30

    J'ai bien bombé! car j'avais envie de me dépenser!

    J'ai croisé des vététistes qui voulaient que j'en cogne un, avec un de mes bâtons!

    Bref on voit de tout par chez moi! 

    Je suis crevée cet apres-midi, car j'ai donné fort en montant! celà dit, mon mesureur de calories ne prend pas en compte le dénivelé!grrrrr

    mais quand est-ce que Francky nous aura ces petites poignées mesureur d'effort! ça me botte ce truc-là!  

  • Petite sortie aujourd'hui!

    janny
    janny sur 28 Mar, 2008
    Catégorie : Divers 

    Mouais petite sortie, mais hyper physique!

    j'ai profité d'un soleil radieux  sur Marseille, pour aller marcher à Maison Blanche, car pas trop de temps poura ller dans mes Calanques adorées! mais finalement je ne regrette pas, car j'ai marché rapide! vraiment rapide! et ce soir ça se sent dans le corps! partout! preuve que plein de muscles travaillent en marche nordique!

    6,120 kms! pour 485 calories et 1 h de marche rapido!

    C'est vrai que je fais zombie moi avec mes bâtons, mais quand est-ce que je vais croiser des marcheurs dans ce parc? des marcheurs nordqiue s'entend? je commence à désespérer! mdr

    N'empêche que les gardiens du parc me regardent vraiment passer! et doivent s'interroger! je les entend!!!

    bizzzz

    demain Calanques 

  • Mes jolies vacances

    janny
    janny sur 27 Mar, 2008
    Catégorie : Divers 

    aie aie aie..............j'arrive de vacances!! en campingcar!! et ba^tons qui suivent!

    nous sommes partis nous la péter , on a joué "bienvenue chez les riches"..à Cavalaire et Brégançon!

    3 sorties de fou par un vent furieux! mais dans un endroit de rêve! je mets les photos où il faut ! en attendant elles sont sur mon blog perso

    http://jannydemarseille.over-blog.net/

    3 sorties extra

    lundi à Gigaro au Cap Lardier

    10,720kms pour 895 calories et 2h de marche

     mardi au lac de saint -Cassien

    14,260 kms pour 1156 calories et 2h de marche

     

    mercredi à Brégançon:

    8,820 kms pour 712 calories et 1h45 de marche!

    extraordinaire! et je peux dire que je n'ai rencontré aucun marcheur nordique! mais par contre mon loulou m'a dit:

    -  qu'est-ce que tu es regardée avec tes bâtons!

    la saga continue!

  • mes deux sorties hier et aujourd'hui!

    janny
    janny sur 19 Mar, 2008
    Catégorie : Divers 

    Pfiouuuuuuuuuuuuuuuules jogguers imbus d'eux-même à Maison Blanche!!

    hier je me suis sentie petite! tiens, ils étaient uen floppée de potes avec une seule nana, ils m'ont snobée à bloc! bon mais ça n'entame pas ma conviction.. seulement je trouve navrant le comportement snobinard de ces gens qui font forcément mieux que vous pauvre petit marcheur! 

    bon c'est ma minute de morosité! apres ça ira mieux! mais faut défouler des fois! 

    Sinon, 5, 880 kms pour 475 calories hier et 6, 380 kms pour 535 calories aujourd'hui! et de la douceur toujours présente!