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Tendinite
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SUJET: Tendinite

Tendinite il y a 7 ans, 10 mois #1

Après 3 saisons de MN en club,je suis embêtée par une tendinite bilatérale des tendons d'Achille
D'autres personnes ont elles eu le même problème?
  • Ptitelaine
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Re: Tendinite il y a 7 ans, 10 mois #2

Voir la découpe de la tige arrière si il n'y a pas d'échauffement par pression si modèle Mid ou a tige haute Sinon voir chez Meindl, le modèle Stride, très bien fait.
Sinon le remède, car une tendinite non soignée à temps en prendra autant à guérir : Homéopathie en granules, Arnica 9ch, Rhus toxicodendron 9ch, 5 granules matin, midi et soir, sur au moins 1 mois, en plus massage huile arnica avec huile essentielle de Gaultérie couchée (1%), technique de massage dit le sciage (perpendiculaire au tendon) pour faire rouler la fibre.
Nutrition : arret du café, tomates... (légumes, fruits, boissons acides), et plus de fromages, boire de l'eau avec moins de 60mg de résidus sec/litres.
Emplatre d'argile verte avec film étirable la nuit.
Voilà, bonne récupération.Voir aussi un Kiné et ou Podologue pour un Taping.www.physiotaping-therapy.com/
  • niko nw
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Re: Tendinite il y a 7 ans, 9 mois #3

Bonjour il faut passer un IRM de la cheville inflammé (pied inclus).

Puis ensuite trouver un podologue compétent.

Probablement changer de chaussure, les chaussures trop souples sont à proscrire.

Insister sur des étirements du tendon d'achilles.

En paralléle repenser à sa façon de dérouler le pied; peut être avez vous tendance à "pousser sur les pointes de pieds en fin de mouvement".

En marche nordique certes mais surtout dans son quotidien !!


Surtout reprendre très progressivement.

Bon courage et bon rétablissement.

Cédric
  • PONSEEL
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