Blog de marche nordique
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une autre!!!!!! aprés j'arrete.... :-)))
jeanjean sur 28 Jan, 2010
Catégorie : Divers
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-3°, y a pas du sportif là!!!!
jeanjean sur 27 Jan, 2010
Catégorie : DiversBiz à tous, je me trouve trés benet sur cette photo, j'adore!!!!!
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En route !!
Ida sur 21 Jan, 2010
Catégorie : DiversDepuis le 5 décembre, mes bâtons prenaient la poussière dans la malle de ma voiture.... Epidémie de gastro, puis la grippe, puis un certain nombre d'angines, d'otites, de bronchites et autres tracasseries chez les uns et chez les autres.... Ah, quand on a des enfants, on a son quota de virus et bactéries régulièrement !!
Mais ce matin, ils étaient tous les trois en état pour partir à l'école..... seulement, c'était moi, qui n'avait pas le .... disons .. la forme....
A 9 h 02 j'avais déposé le dernier à la maternelle... et je pensais prendre la route de la maison, me mettre dans un bon fauteuil et somnoler... comme une petite vieille !! Or, je ne sais pas vraiment comment.... ma voiture a pris un autre chemin, et tout d'un coup, j'étais à l'endroit où je démarre mes promenades la plupart du temps.... Bon, j'étais en jean.. pas de tenue de sport... pas les super-chaussures Dach.... mais j'avais mes bâtons dans la voiture.... Donc pourquoi pas... un petit peu, manière de......
Le chemin était bien... un petit rayon de soleil... une petite brume dans les champs.... J'ai démarré doucement... juste pour voir.... et finalement, je me suis laissée porter par le plaisir, les bâtons me poussaient vers l'avant....
Bah.. je n'ai pas fait des prouesses sportives.... mais j'ai fait un petit parcours de 3.3km... j'ai respiré à fond, j'ai déstressé, j'ai vidé mon énervement, j'ai senti comment les muscles se réveillaient petit à petit... j'ai constaté que ma colonne vertebrale se déliait un peu plus à chaque rotation... je me suis consolée de mon manque d'entrain.... CA VA REVENIR...... je suis en route de nouveau....
Je ne peux pas vous épater avec des performances sportives..... je ne suis pas une grande spécialiste technique..... mais je prends un plaisir fou de sentir que pendant quelques instants, je maïtrise mes mouvements, mon corps obéit... et il est capable de faire ce que je lui demande... (bon d'accord.. je ne mets pas la barre très haute pour l'instant....)... Je ne peux pas dire que le bonheur est au boût du chemin, parce que pour moi, actuellement, il EST le chemin !!!!! Et j'espère pouvoir vivre encore beaucoup de moments comme ça... où ma petite activité sportive (de mémé, selon mon fils...).. continue de me remplir de tant de bonnes choses... même à mon petit niveau à moi.... !!
Bonne marche à tous....
Ida -
Sebastian Klinger
"Les six suites pour violoncelle " de Jean-Sébastien Bach.
La pierre angulaire, le Grand Oeuvre de tout violoncelliste...
Pour en connaître et en apprendre plus, je vous renvoie à deux liens:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Suites_pour_violoncelle_seul_(Bach)
http://fr.wikipedia.org/wiki/Bach
Et un jeune musicien qui est étonnant:
Pour faire connaissance avec ce violoncelliste:
(l'interview suivante est en anglais, la traduction française ne figurait pas dans le livret)
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on en oublirait presque les... 315.000 visiteurs !!!
FR sur 13 Jan, 2010
Catégorie : Diversavec les fêtes de fin d'année, la neige, la grippe et les gastro :-) on en a presque oublié de jeter un œil sur le nombre de visiteurs !!! on a dépassé les 315.000 !!!
Alors j'en profite pour réitérer mes remerciements à tous et vous donner quelques aperçus des nouveautés 2010
Les bâtons NORSTIX CLIP 70 % NEW GENERATION
Suite à toutes vos remarques, nous avons travaillé sur un nouveau modèle qui devrait sortir mi-mars. Les bâtons actuels peuvent montrer une petite faiblesse en utilisation "méthode alpha", les utilisateurs trouvant alors le système de clip trop léger pour supporter les fortes poussées (marche sportive par exemple).
- Nous avons donc renforcé le système de CLIP
- Nous avons élargi la plage de réglage du gantelet pour ceux qui ont de très grosses mains (ou poignets)
- Et puis pour mettre fin à l'éternelle discussion du gantelet à pouce ou non, nous avons créé un gantelet trapézoïdal à pouce , un système hybride reprenant les avantages des 2 modèles
je pense que là, nous nous approchons du bâtons idéal... toujours avec 70 % de carbone, système de gantelet clipable... et nous resterons à moins de 50 € !!!
Des chaussures NORSTIX
Afin de résoudre le problème de disponibilité des chaussures, nous travaillons avec un DACHSTEIN sur un modèle exclusif qui pourrait être commercialisé sous la marque NORSTIX. L'avantage : un modèle créé d'après vos remarques avec toujours la qualité DACHSTEIN. Il pourrait y avoir 2 versions : un modèle tige basse, un modèle tige haute. Ces modèles devraient être ENFIN disponibles dans toutes les tailles .
Amélioration du site
Nous espérons toujours pouvoir offrir très bientôt de nouvelles fonctions, comme l'annonce des anniversaires, une meilleure gestion du partage de musique etc...
Voilà pour les nouveautés 2010. Toutes ces améliorations ne sont possibles que grace à vos remarques. Alors continuez d'être critique et de louer ce qui vous plait !
Franck
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Les pads
tryphon21 sur 12 Jan, 2010
Catégorie : DiversBonjour à tous
Il y a quelques temps, quelqu'un a publié un article sur les pads qui étaient retouchés avec des pointes pour l'équitation, mais je ne retrouve plus cet article, pourriez-vous éclairer ma lanterne, et me donner le nom du site ou l'on peut acheter ces pointes?
Merci et bonne marche
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l'année commence très bien....
Bonjour à tous.
je ne sais si le cadeau champagne pour la nouvelle année, de Frank contenait des dopants...en tout cas ma ballade d'hier était super top!
j'ai l'habitude de faire une ballade près de chez moi à saint paul les dax, autour d'un lac et ensuite dans la foret juste derrière( voir photos quelque part sur le site: le lac de christus)
terrain varié genre cross, avec sable, petit dénivellé , etc...
sans les batons je le faisais en plus de deux heures,
courrant novembre je l'ai fait en 1H55 donc super contente.
début décembre en 1H45: là c'est la jubilation.
et hier je pars sous le froid soleil landais.15H45 au départ . en pleine forme, je rencontre des quidam qui me demande ce que je pense de la marche nordique car ils ont lu des articles mais...., je les motive pour s'y mettre et je donne l'adresse du site pour les infos techniques et pratiques, et je continue mon chemin. Parfois je me surprends à marcher à la limite de courir!!! et je saute d'un coté de l'autre du chemin !!!Un peu de neige, de glace,le vent frisquet, mais bien emitouflée je ne crains rien, au contraire je sens que ça dégouline à l'intérieur!!!!!!!
et je finis mon tour je reviens à ma voiture je regarde l'heure 17H15.....vite un calcul bah c'est pas bon ....mais si c'est super !!!!!1H30!!!!waouhwaouh....
je sentais bien que j'avais le rythme, pas d'essouflement, pas de courbatures, les bras souples, ....super.
kilométrage je sais pas trop mais pour moi ça n'a pas d'importance, c'est un pur plaisir de voir que je gagne du temps pour ces ballades.
je serai top pour surprendre les KIWIS!!!!!!
au fait comme vous êtes sympas je vais vous mettre dans la journée quelques photos que j'ai faites en 2009.
bonne journée en MN et ailleurs
amicalement -
"Garce d'étoile"
"Garce d'étoile", est un récit truculent et picaresque d'Hervé Bellec, parti sur les chemins de Compostelle, 1700 kilomètres dans les jambes, après avoir quitté Brest.
Vous en apprendrez plus sur ses arrangements multiples avec la religion, sur ses amours contrariées, nombreuses et hilarantes, sur sa nostalgie de la Coreff...
Bref un récit loin des conventions du genre, décapant et revigorant.
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Les Dalton nordiques...
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nouvelle revue jogging spécial "filles"
Hello tous les marcheurs nordiques , très bonne année et très belle santé!
j'ai trouvé une nouvelle revue spéciale "filles" concernant le running et il y a un article sur la marche nordique.
c'est le n° 1 donc à suivre...
tous les bienfaits y sont notés. j'y retrouve les améliorations que je resssens: remusculation douce des abdos, des bras surtout dans les zones critiques quand on prend un coup de jeune!!!ahahahles muscles des cuisses se redessinent sans soucis!! et puis la forme:envie de danser, légèreté, tonus, envie de rigoler!!!!et se tenir DROIT sans effort.
d'autres articles sur les entrainements les étirements, et la nutrition. tout peut servir à la MN.
je pars bientôt en NZ et j'ai contacté la nordicacadémy néo-zélandaise, j'ai eu une réponse, je verrai donc si je participe à des sorties locales. Je vous tiendrai au courant et peut être avec des photos.
très belle année avec les bâtons .amicalement à tous
Bernadette
