Mardi 15 août 2009

sur 15 Sep, 2009
Catégorie : Divers

Pour répondre aux souhaits de Nadine et de Sylvie, je peux conseiller un excellent ouvrage, qui fait le tour de la question: tout y est, conseils, plans, diététique, étirements, assouplissements,... La totale, si avec cela vous ne trouvez pas motivation et bonheur!

NOUVEAU : TCHATEZ sur marche-nordique.net

FR sur 14 Sep, 2009
Catégorie : Divers

Voilà, il est là notre petit "Tchat" à nous...

vous allez pouvoir discuter en live comme bon vous semble !

petit bémol : il semblerait qu'il y ait des petits problèmes avec les accents :(

j'y travaille...

On y arrive!

sur 13 Sep, 2009
Catégorie : Divers

Bon, ce n'est certainement pas l'exploit du jour, mais depuis le temps que je m'escrimais à vouloir augmenter ma vitesse de déplacement en marche nordique, tendance sportive, un cap a été franchi. 15,2 km en 1h57'26", soit une moyenne horaire de 7,8 km/h, sans courir (sinon, ça n'a aucun intérêt sur le plan données et indications).

L'entraînement paie en termes de travail de la position du corps, de a lsouplesse, de lcoordination des cycles bras-jambes, et de la motricité générale, le tout sans être éprouvé, un peu fatigué, mais sans plus.

Le parcours était habituel, sentiers et chemins avec un profil plutôt "agricole"et un peu de route, quelques côtes et descentes.

A quoi ça sert? Strictement à rien, sinon à se faire plaisir! Sur le plan cardio-vasculaire et tonicité du corps, ce n'est pas négligeable, et on peut envisager de se lancer sur des parcours plus longs, en réalisant une moyenne kilométrique horaire confortable.

Livres décapants

sur 12 Sep, 2009
Catégorie : Divers

Et décrassants pour l'esprit...

Samedi 12 septembre 2009

Deux classiques de Paul Watzlawick édités, en France, en 1984 et 1988. Paul Watzlawick fut l'un des piliers de l'école de Palo Alto, la "mecque", dans les années 60, des recherches dans le domaine des sciences humaines (proxémique, "double-binds",...).

Je n'ajouterai rien à la présentation de ces ouvrages, il faut se plonger dedans, c'est un véritable bain de jouvence et une écologie de l'esprit.

Indispensables!

(Autant dire que vous allez regarder d'un autre oeil les messages publicitaires, les professions de foi des candidats à une élection,...).

Pour en savoir plus:

http://fr.wikipedia.org/wiki/Paul_Watzlawick

http://fr.wikipedia.org/wiki/École_de_Palo_Alto

http://www.systemique.levillage.org/article.php?sid=89

Et, comme toujours, vous en faites ce que vous voulez! Mais.... la vie est courte, et il serait dommage de passer à côté!

Ne plus louper les anniversaires de vos amis

FR sur 12 Sep, 2009
Catégorie : Divers

Il existe une fonction que vous navez peut-être pas vue : les anniversaires.

1 - Cliquez sur "Communauté - menu principal : gérez votre compte". Une barre de menu en haut apparait :
Accueil - Mon profil - Amis - Emails - Blogs - Forum - Photos - Vidéos - Musique.

2 - Cliquez sur "Mon profil" . Une nouvelle barre de menu apparait : Activities - Applications - My active groups

3 - Cliquez sur "Applications" - vous pouvez voir plein de petites fonctions rigolotes comme : localisation de mes amis - Anniversaires - Musique - Partage de fichiers - Mon MSN

ATTENTION : Seuls les anniversaires de ceux qui sont dans votre liste d'amis s'affichent ! Alors n'oubliez pas de mettre vos amis dans votre liste !

Bon anniversaire Sylvie !!!

FR sur 11 Sep, 2009
Catégorie : Divers

Un GROS bisou à une des plus fidèles du site !!!

Bon anniversaire !

[video:http://www.youtube.com/watch?v=tmoyEuqCMNA 800x600]

ATTENTION à la taille de vos photos

FR sur 11 Sep, 2009
Catégorie : Divers

Lorsque vous rencontrez des problèmes pour charger des images sur le site, c'est souvent que vos images sont trop grosses. La plupart des images sortant de l'appareil photo font + de 2 MB !!! c'est bien trop gros pour internet ! Une photo en 800 x 600 fait max. 500 Kb !

Petite astuce : si vos images sont en haute résolution (elles font en général 2560x1920 ou plus encore !), faite une copie de ces images sur votre ordi, puis "redimensionnez-les" en 800x600, qui est la taille "standard" pour internet

Comme cela, le chargement ira vite et tout se passera sans problème !